כולנו חולמים לעשות כושר ולשפר את הביצועים שלנו. יש מי שנרשם לחדר כושר, אחרים בוחרים לרשום את עצמם לקבוצת פילאטיס או לצאת לבריכה באופן קבוע. רבים הם אלו שבוחרים לרכוש לעצמם מכשירי כושר שיהיו נגישים בביתם. כך הם מקווים הם יוכלו להתמיד באימון ולשמור על כושר בלי תירוצים. אחד המכשירים המבוקשים הוא ספת כושר. מדובר על מכשיר גדול למדי אבל הוא בהחלט קיים בגרסה ביתית. ספת כושר מאפשרת למתאמן לבצע תרגילים שונים ולשפר את הכושר האישי שלו.
מה לעשות כדי שהספה לא תהפוך לקולב נוסף?
התקווה הגדולה היא שנצליח להתאמן באופן קבוע ולשמור על כושר, הרי לשם מטרה זו רכשנו את המכשיר, הלא כן? אבל בפועל לא תמיד זה מה שקורה. מציאות החיים מלמדת שלא קל לרכוש הרגלים טובים, ולא פעם אנשים מגלים שהם דוחים מטלות ואף מדלגים על פעולות חשובות שהם ממש רצו לבצע אותם. ומה קורה בסוף? ספות כושר הופכות להיות קולב נוסף בבית. וגם אם מתחשק לכם להתאמן, אתם עלולים לגלות שקשה יהיה לפנות את הספה מכל הבגדים – תיקים – שקיות שנערמו או נתלו עליה.
טיפים שיוכלו לעזור לכם:
- אקס וור ממליצים שתקבעו זמן מוגדר לאימון שלכם. אל תוותרו על כך והיו עקשניים. כן, גם אם אתם עייפים וממש לא מתחשק לכם אל תדלגו על האימון הקבוע שלכם.
- דאגו שהאימון יהיה לכם נעים. בחרו מוסיקה מתאימה והקפידו על אווירה נעימה במהלך האימון. על פעולות נעימות אנחנו לא נוטים לדלג…
- חשוב להתאים מקום מתאים לכל חפץ כדי למנוע הנחת חפצים או תלייתם על ספת הכושר שלכם. כשלכל פריט יש מקום פחות נחפש מקומות מאולתרים להניח עליהם חפצים בצורה ספונטנית.
- תוכלו לערוך לעצמכם טבלת הישגים. אם תסמנו בכל יום כי התאמנתם הדבר הזה בהחלט עשוי לעודד אתכם ולעזור לכם להתמיד באימון בשפת הכושר. כאשר עושים שימוש יומיומי בספת כושר קשה להאמין שהיא תהפוך להיות קולב נוסף בבית. קולבים יש לנו מספיק, בספת כושר אנחנו צריכים רק להתאמן.