מניעת דלקת חניכיים מסתכמת בשמירה על שגרת טיפול יום יומית בסיסית של היגיינת חלל הפה. שגרה הכוללת צחצוח פעמיים ביום, שימוש בחוט דנטלי בין השיניים ושטיפה במי פה שמונעת מחיידקים ומזיקים אחרים כמו ריח רע ושאריות אוכל להשתלט בפה ולגרום לריח רע. צחצוח פעמיים ביום ושימוש בחוט דנטלי פעם אחת ביום יעזור לכם למנוע מהפלאק, שזה בעצם מצבור של חיידקים והפרשותיהם, מלהצטבר ולגרום לשלל בעיות שונות הן לחניכיים והן לשיניים.
החשיבות שיש בצחצוח שיניים
רצוי מאוד לצחצח את השיניים פעמיים בכל יום אם רוצים לשמור על היגיינת פה בריאה ובמיוחד למנוע מחלות חניכיים . רצוי מאוד שהצחצוח יהיה אחרי הארוחה ולא לפניה על מנת שהעבודה שלכם לא תהיה לחינם. ישנה חשיבות לא רק לצחצוח עצמו אלא גם איך שעושים את זה – לא חזק ואינטנסיבי מידי בכדי לא לגרות ולהדליק את החניכיים יתר על המידה. שפשוף חזק מדי עלול להתסיס את החניכיים וליצור עם הזמן נסיגת חניכיים.
שטיפת הפה במי פה – היכן שהמברשת לא מגיעה
חשוב מאוד לזכור שכמה שהצחצוח עם מברשת חשוב ובסיסי, הוא לא מספיק כשלעצמו. המברשת לא תמיד מגיעה לכל חלל הפה. יש נקודות שקשה לנו יותר להגיע אליהם מזוויות שונות. לכן רצוי להשלים את פעולת הצחצוח עם שטיפת הפה במי פה עם או בלי אלכוהול. חשוב ביותר שאת השטיפה לעשות רק אחרי שמצחצחים, על מנת שהיא תהווה השלמת הפעולה הסופית.
ביקור רופא שיניים לפחות פעם בחצי שנה
פנייה לרופא השיניים שלכם לפחות פעם בחצי שנה היא דרך מצוינת לשמור על הפה שלכם תחת ביקורת נאותה. הרופא ימליץ או לא על טיפולי חניכיים שונים במידה ותצטרכו, חומרים ספציפיים והנחיות נוספות שתצטרכו לבצע אם ברצונכם למנוע מחלות חניכיים.