אנחנו יכולים לעשות מנוי למכון כושר, אנחנו יכולים להשתמש במכשירי כושר פזורים במרחב הציבורי, בגנים, פארקים ומקומות אחרים, ואנחנו יכולים לקנות מכשירי כושר ולהתאמן בבית, מתי שאנחנו רוצים.
איזה מכשירים יכולים לעזור לנו לשמור על כושר?
אלפטיקל
אם אנחנו רוצים ליהנות מאימון איכותי וטוב, אז זה המכשיר בשבילנו. לא במקרה, אלפטיקל הוא מכשיר מבוקש מאוד, מאחר והוא מאפשר לנו לעבוד על מספר חלקים בגוף בו זמנית ולייצר מסת שרירים משמעותית.
אופניים
מדובר אומנם על מכשיר שיכול להיחשב "מיושן" ביחס למכשירים אחרים, אך הוא מאוד פרקטי. הוא מאפשר לנו לחזק את סיבולת לב ראיה וכן לחזק את השרירים ברגליים.
הליכון
מי שלא אוהב או לא יכול לרוץ בשטח, באופן זמני או קבוע, יכול להשתמש בהליכון במקום. מסלול ריצה שמאפשר לו לרוץ במהירות ובשיפועים משתנים על פי בחירה.
ג'אמפר
מכשיר שמאפשר לעבוד על שרירה יציבה, שרירי רגליים ושרירים אחרים בגוף. מדובר במתקן מאוד נוח שאפשר לעבוד איתו בעמידה ובישיבה.
ספות כושר
אומנם לא מדובר במכשיר, אך מדובר במוצר שיכול לעזור לנו לצרכים שונים, בין אם זה לעבודה עם משקולות, עבודה עם רצועות, מתח ועוד. אפשר להשתמש בספה לצרכים שונים והיופי הוא שגם ניתקן להציב אותה במקומות שונים בבית.
קרוס אובר
מדובר על מתקן שיכול להתאים בעיקר לחדרים גדולים. הוא נועד לעבוד עם רצועות ומשקולות ויכול לשמש אותנו לחיזוק השרירים בחלקים שונים בגוף.
איך בוחרים את המכשירים הנכונים?
כפי שאנחנו יכולים לראות, יש מבחר גדול של מכשירי כושר לשימוש ביתי. אנחנו נבחר את המכשירים הנכונים עבורנו על פי פרמטרים שונים. בין אם מדובר בסוג העבודה שאנחנו רוצים לבצע, סוג האימונים שאנחנו רוצים לייצר, וכן על פי גודל השטח שעומד לרשותנו. עלינו לקחת בחשבון שכל מכשיר דורש שטח פנוי רחב על מנת שיהיה ניתן להעמיד אותו במקום ולהשתמש בו בצורה בטוחה.
חשוב להדגיש, אנחנו יכולים להשתמש במגוון רחב של אביזרים נוספים, בין אם זה משקולות, טרמפולינה, חבל קפיצה ועוד, בתור תוספת למכשירים השונים.