טרנד הבריאות שתפס בשנים האחרונות חשף אותנו למגוון של מרכיבים מן הטבע שיש להם תכונות חיוביות על הגוף, ביניהם נמצאת גם הספירולינה שהפכה להיות תוסף תזונה פופולרי בקרב אנשים. ספירולינה היא סוג של אצה בצבע כחול-ירוק, אך בנוסף לצבע הייחודי והמעניין שלה יש לה לא מעט יתרונות בריאותיים המציבים אותה כאצה מומלצת לצריכה.
מה כל כך טוב בספירולינה וכיצד היא תתרום לבריאותכם? הנה כל הסיבות שיגרמו לכם להתחיל לצרוך ספירולינה על בסיס קבוע.
מסייעת לתהליך הירידה במשקל
אנשים ששומרים על הגזרה ומתחילים תהליכי ירידה במשקל מנסים לא מעט תפריטי תזונה שונים שיספקו להם תוצאות טובות מכל התהליך, ובמקביל גם יעניקו להם תחושת שובע וסיפוק מהאוכל שהם אוכלים במהלך הדיאטה ללא פגיעה ברכיבים הבריאותיים שמוכנסים לגופם. כיוון שהספירולינה היא בעלת מעט קלוריות אך הערך התזונתי שלה הוא גבוה, צריכה קבועה יומיומית במנות קטנות שלה תסייע לתהליך הירידה במשקל, תכניס לגוף ערכים תזונתיים חיוניים ותמנע צריכה של קלוריות עודפות.
עשירה בוויטמינים וערכים תזונתיים טובים
לאצת ספירולינה יתרונות רבים, ביניהם גם כך שהינה עשירה בחלבון וויטמינים החיוניים לבריאות הגוף, כך שזוהי דרך נהדרת לצרוך תוספי תזונה להגדלת מאגר הוויטמינים החשובים בגוף כמו ברזל, סידן, מגנזיום, אשלגן, ויטמין סי וכו' וכך להצליח לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת באופן יומיומי. ספירולינה איכותית היא כזו שאין לה טעם או ריח לוואי, כך שניתן לשלב אותה במשקאות, מאכלים ודברים אחרים מהתפריט היומי שצורכים.
מחזקת את המערכת החיסונית
מחקרים שונים הראו כי ספירולינה מסייעת להגברת נוגדנים בגוף שתפקידם להילחם בזיהומים, דלקות ומחלות כך שניתן לומר כי צריכה קבועה של ספירולינה ויטמין B12 מסייעת לחזק את המערכת החיסונית ועוזרת להתמודד עם סימפטומים ותופעות של מחלות שונות.